今話題のブラジリアン柔術。
玉木宏さんが『楽しすぎて大会にまで出た』という、ブラジリアン柔術。
体力と筋力に自信がない私でもできるのか気になり調べてみました。
調べていくと、玉木さんが週8に近寄っていると思われるジムも発見！
ブラジリアン柔術とはなにか、女性でもできるのか、玉木さんはどこに通っているのか、についてお伝えします！
ブラジリアン柔術とは
ブラジリアン柔術はブラジル発祥の格闘技で、関節技や絞め技が中心です。
殴る、蹴るがありません！あらゆる年齢の方々が無理なく安全に取り組める競技です。
体格や力の強さではなく、技術と戦略が重要なスポーツです。
女性にとっても、取り組みやすいスポーツです。
練習を重ねることで、男性選手とも互角に戦うことが可能になります。
ブラジリアン柔術は、単なる格闘技を超え、自己防衛技術としても有効！。
女性に人気の理由とその魅力
ブラジリアン柔術が女性に人気の理由はたくさんあります。
- 護身術となる
- 健康維持やダイエットにつながる
- 社会的な側面、コミュニティーが広がる
護身術としての側面
日常生活で遭遇する可能性のある危険な状況に対して、自分の身を守る手段を得ることができます。
酔っ払いや引ったくり・痴漢など、いつどこで出会うかわからない危険な状況すべてに対応できるわけではないと思います。しかし、体の使い方やかわし方などを知っているだけで、対応や結果が変わってきます。
柔術を習っている方が犯罪者を撃退したというニュースはちらほら聞きます。身を助ける一助となると思います。
ダイエットや健康維持としての側面
全身運動であるため、ダイエットや健康維持にも効果的です。定期的な練習は新陳代謝を促進し、健康的な生活習慣をサポートします。さらに、筋力トレーニングとは異なり、自然な筋肉の形成とシェイプアップが期待できます。
体重を落とすことが目的のスポーツではないため、一気に体重が落ちることはありません。しかし、定期的に全身を使って運動することで筋力や柔軟性、持久力がついてきます。その結果、基礎代謝が向上し、脂肪燃焼効果が期待できます。
社会的な側面
社会的な側面も持ち合わせており、道場での練習は新たな人間関係を築く場になります。職場や学校では出会えなかった方々に出会うチャンスです！
ブラジリアン柔術は性別や体格の異なる相手と戦うことができるスポーツです。いろんな相手に対して、様々なテクニックを使ったり、状況を考えることで頭と体の両方が刺激されます。
相手が使っているテクニックや戦略を見て学ぶ、お話しすることで新たな戦略や考え方を得ることができます。自然と会話が生まれコミュニティーも生まれますね。
ブラジリアン柔術は女性にメリット満載のスポーツです！
競技人口と男女比
2023年には競技人口が5万人とのことです。男女比は9：1にてまだまだ女性は少ない様子です。しかし、女性の大会へのエントリー数が急増しており、年々競技人口は増加！
女性専用クラスのある道場
全国各地に女性専用のクラスを設けている道場があります。
都内にて女性専用のクラスがあることが確認できた道場をリストアップしました。
一番下のCARPE DIEMは全国に道場があり、都内に限らす記載しております。
「ブラジリアン柔術 女性 お住まいの地域」のキーワードで見つかると思われます！
- CAVE BJJ（先生も女性、浅草駅・押上駅)
- PHYSICAL SPACE(荻窪駅)
- スウェルズ(学芸大学駅)
- CARPE DIEM(青山、広尾、三田、世田谷、大船、久留米、沖縄）
女性専用のクラスがない道場もありますが、どの道場も「初心者歓迎」、「女性歓迎」と書かれていたので、気負わず気になったところに行ってみるのもよいかもしれませんね！
玉木さんが通っていると思われる「CARPE DIEM(カルペディエム)広尾」
「CARPE DIEM(カルペディエム) 広尾」は、東京都港区にあります。
玉木宏さんの「毎朝道場に通っています」という発言から、彼の自宅から通いやすい場所にあると考えられます。また、玉木宏さんの試合用の道着に「CARPE DIEM HIROO」というロゴが見られることから、彼がこの道場を利用している可能性が高い！
渋谷や恵比寿、六本木など撮影スタジオ、各テレビ局にもアクセスしやすいため、広尾のジムに通っている可能性は高いですね。
まとめ
老若男女問わず取り組めると話題のブラジリアン柔術について調べました。
殴る蹴るなど打撃がなく、関節技や絞め技が中心の競技でした。体力や力も少しは必要そうでした。
しかし、それだけではなく体の使い方、戦略で自分よりも大きく力がある相手にも勝つことができる面白い競技でした。
全身を使って技をかけるので、筋力が付くのはもちろん、持久力や柔軟性も備わっていく、素晴らしい競技です。
しっかり運動して健康的な体を手に入れられ、身を守るすべを手に入れられるのは、お得です！
玉木宏さんが通っていると思われるCARPE DIEMは、全国の比較的大きな駅の近くにありました。
女性クラスも設けられている道場もありました。
ほとんどの道場で「初心者歓迎」、「女性歓迎」と記載されており、行きやすい雰囲気でした。また、女性のみのクラスを設けている道場もあり、益々、参加へのハードルが下がりました！
最後までお読みいただきありがとうございます。
ブラジリアン柔術を始める際に、ご参考になれば、幸いです。
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